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Coisas que você Precisa Saber se está Pensando em ter Filhos

Depois de muita contemplação e auto-avaliação, você tomou a grande decisão de tentar engravidar. 

Talvez você tenha pensado em alguns nomes fofos, imaginado como será seu bebê (seus olhos, seu nariz) e imaginado todos os detalhes extravagantes do berçário.

Embora a maternidade seja feliz e maravilhosa, também é difícil e complicada. 

Há muitos fatores a considerar antes de se dedicar a criar outro ser humano por toda a vida (a paternidade não pára aos 18 anos). 

Antes de você parar de tomar seu controle de natalidade, planejamos algumas coisas importantes a considerar antes de mergulhar na maior jornada de sua vida: a maternidade.

1. Fale com os detalhes

Criar um filho é uma enorme responsabilidade que dura a vida toda. 

É importante considerar as responsabilidades de cuidar dos filhos e como você equilibrará as tarefas profissionais e domésticas. 

Você está preparado para criar vários filhos ou um filho com necessidades especiais? A religião é um fator importante para você? Em caso afirmativo, como você vai navegar por isso? Se o processo de concepção se tornar problemático, você consideraria tratamentos ou adoção de fertilidade? Você planeja ser mãe solteira e, em caso afirmativo, possui um sistema de suporte sólido para ajudá-lo quando precisar? O relacionamento de você e seu parceiro é saudável o suficiente para proporcionar um ambiente seguro e amoroso?

Essas podem parecer muitas perguntas assustadoras, mas saber onde você está em todos os possíveis cenários futuros ajudará a facilitar muito a transição para a maternidade.

Não é tão importante que você concorde com tudo neste momento – há tempo de sobra para mudar de idéia ou chegar a um acordo. 

O mais importante é que você adote uma boa prática de comunicação e compartilhamento de opiniões de maneira saudável e respeitosa. 

A tomada de decisões sobre questões incrivelmente importantes e questões menores é uma grande parte dos pais, e é sempre uma boa idéia ter uma ideia de como será isso antes de começar.

2. Considere suas finanças

De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, o custo estimado para criar um filho desde o nascimento até os 17 anos é de US $ 233.610, ou até quase US $ 14.000 por ano. 

Não há como fugir disso, as crianças custam dinheiro – é claro, elas valem a pena. 

Examine minuciosamente seus benefícios de seguro de saúde, pacotes de licença de maternidade e custos de assistência à infância.

 Considere se o seu filho precisará de uma babá ou creche e se frequentar uma escola particular ou pública. Você mora em uma área que oferece um ótimo sistema educacional ou precisa considerar mudar-se? 

Se a faculdade é algo que você deseja que seu filho frequente, você criará uma conta poupança para a mensalidade ou o seu filho financiará as mensalidades? 

Pode parecer muito para processar agora, mas saber onde você está financeiramente será um grande benefício para o seu futuro financeiro.

Também é uma boa idéia iniciar um fundo de poupança menor para todos os investimentos imediatos que você pode encontrar durante a gravidez – fornecendo um quarto de bebê, roupas de maternidade, equipamentos necessários para o bebê e, é claro, qualquer pré-natal ou custos de mão-de-obra e entrega que você possa vir através.

3. Faça mudanças positivas no seu estilo de vida

Fumar, não descansar adequadamente, beber álcool e consumir muita cafeína são alguns dos fatores que podem complicar a concepção. 

O mesmo vale para comer alimentos altamente processados, estar em um ambiente de alto estresse e ser exposto a riscos ambientais, como pesticidas e outros produtos químicos nocivos. 

E lembre-se, isso não serve apenas para você, mas também para seu parceiro. 

Todas as coisas que podem contribuir para a má qualidade dos óvulos também podem diminuir a contagem de espermatozóides. Tornar-se mais saudável deve ser um esforço familiar.

Conheça os hábitos diários que podem ser prejudiciais à sua saúde em geral e considere a criação de um ambiente e dieta nutritivos onde você e seu futuro bebê em crescimento possam prosperar. 

Armazene alimentos saudáveis, diga não ao copo extra de vinho rosé e faça o possível para manter o estresse sob controle. 

Seu corpo em breve hospedará um pequeno ser humano por nove meses, por isso é importante se cuidar com cuidado.

4. Tome ácido fólico

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), tomar 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias nos meses anteriores à concepção reduzirá bastante suas chances de ter um bebê com defeitos no tubo neural, como espinha bífida, em 50 a 70 por cento. O ácido fólico também é útil, pois ajuda a conter a anemia e a hipertensão .

O ácido fólico é bastante barato, facilmente acessível e pode ser comprado em qualquer Walgreens ou CVS local. 

As pílulas são pequenas e fáceis de digerir, portanto, essa é uma tarefa que não consumirá muito tempo ou energia, mas afetará positivamente a gravidez e a saúde geral.

Se você está pensando em tentar engravidar nos próximos três a seis meses, é uma boa ideia começar a tomar um multivitamínico pré-natal diariamente. 

Não só eles têm a quantidade recomendada de ácido fólico, mas também são embalados com muitos dos outros nutrientes necessários para incentivar uma gravidez saudável para você e o bebê.

5. Faça uma verificação de bem-estar

Antes de engravidar do meu filho mais velho, eu tinha abortado gêmeos. 

Durante um exame físico com meu OBGYN, fui informado de que tinha anemia grave e provavelmente não seria capaz de engravidar (ou sustentar outra gravidez), a menos que fosse corrigida. Passei seis meses de tratamento para colocar meu corpo em uma posição em que pudesse carregar uma criança com sucesso.

Existem tantos problemas de saúde subjacentes que não são óbvios a olho nu, mas que uma simples triagem de saúde pode ser identificada.

Você quer ter certeza de que está atualizado sobre as vacinas, verificado se há DSTs e testado para problemas de saúde do coração, como pressão alta e colesterol. 

Verifique se há condições crônicas, como diabetes, asma, anemia ou problemas de tireóide.

Mesmo que você acredite estar de boa saúde, marque uma consulta com seu médico para ter certeza de que não enfrentará nenhuma luta em sua jornada que possa ser evitada.

6. Acompanhe seu ciclo

Embora seja definitivamente bom parar de tomar o controle da natalidade e deixar o destino acontecer, acompanhar o ciclo da ovulação pode ajudar você a se sentir mais no controle durante um processo que pode parecer exatamente o oposto. 

Conhecer os melhores momentos para fazer sexo pode ajudar a tornar a jornada mais emocionante, e talvez você possa até planejar noites de encontros em torno dela.

Se você estiver usando controle de natalidade hormonal, é melhor interromper (pergunte ao seu médico a melhor maneira de fazer isso) dois a três meses antes de começar a engravidar, para que seu corpo possa se livrar dos hormônios e volte ao seu ciclo típico. 

Se você não menstruar no prazo de três meses após estar fora do controle de natalidade, converse definitivamente com seu médico.

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